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最近肚子特別容易餓怎麼回事,怎麼辦

謝正元 消化內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

肚子特別容易餓可能是由於飲食習慣、身體代謝或某些疾病等因素引起的。建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1.飲食習慣:飲食不規律或食物選擇不當可能導致胃部快速排空,從而引起饑餓感。例如,高糖食物和簡單碳水化合物能迅速被消化吸收,但很快就會讓人感到饑餓。改善方法包括均衡飲食,增加蛋白質和纖維的攝入,以延長飽腹感。

2.身體代謝:新陳代謝較快的人群可能會更頻繁地感到饑餓。這可能與遺傳、年齡、性別或身體活動水平有關。調整飲食結構,增加適量運動,有助於提高能量利用效率。

3.疾病因素:某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等,可能會增加饑餓感。例如,糖尿病患者由於胰島素抵抗,血糖控製不佳,可能會感到饑餓。在醫生指導下,可能需要使用胰島素、二甲雙胍或格列美脲等藥物來控製血糖。

除以上原因外,還可能與精神壓力、睡眠不足等因素有關。建議保持規律作息,適當減壓,並在醫生指導下進行必要的檢查和治療。

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