什麼茶對眼睛好，可以明目

綠茶和菊花茶通常被認為對眼睛有益處，可能有助於明目。

1.綠茶：綠茶含有的抗氧化物質如兒茶素，有助於抵抗自由基對眼睛的傷害，減少眼部疲勞。

2.菊花茶：菊花茶中含有的維生素A前體物質，對維護視網膜健康和改善視力有一定的幫助。

3.枸杞茶：枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素和多種維生素，對眼睛健康有益，可以緩解眼睛幹澀和疲勞。

為了保護眼睛健康，除了適量飲用上述茶類外，還應注意日常用眼衛生，避免長時間盯著電子屏幕。如果出現視力下降或其他眼部不適，應及時就醫檢查。