軟組織腫脹的治療方法主要有冷敷、藥物治療和必要時的手術治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先，可以通過冷敷來減輕腫脹，因為冷敷可以減緩局部血液循環，減少炎症反應。在腫脹初期，可以使用冰袋或者冷毛巾敷在腫脹部位，每次大約10到15分鍾，每日多次。
2.物理治療
其次，輕度的軟組織腫脹可以通過物理治療來緩解，如超聲波治療、電療等。這些方法可以促進血液循環，加速腫脹的消退。
3.藥物治療
對於較為嚴重的腫脹，可能需要藥物治療。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛和雙氯芬酸鈉等，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，以避免不良反應。
對於軟組織腫脹，日常應避免過度使用受傷部位，保持適當的休息和適度的活動。如果腫脹持續不消或伴有嚴重疼痛，應及時就醫。