月經突然不來，並且排除了懷孕的可能性，可能是由於壓力過大、體重變化或內分泌失調等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致激素水平波動，影響月經周期。在這種情況下，適當的放鬆和減壓措施，如瑜伽、冥想或谘詢心理醫生，可能有助於恢複正常的月經周期。
2.體重變化：體重的急劇增加或減少都可能影響月經周期。保持健康的飲食習慣和適量的運動，有助於維持正常的體重，進而可能恢複正常的月經。
3.內分泌失調：如多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可能導致月經不規律。在醫生的指導下，可能需要使用藥物如黃體酮、炔諾酮或地屈孕酮等來調整激素水平，促進月經的恢複。
除以上原因外，還可能與生活習慣改變、慢性疾病等因素有關。建議保持規律的作息，避免過度疲勞，並在出現月經異常時及時就醫檢查。