外陰長疙瘩可能是由於皮膚感染、毛囊炎或性傳播疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚感染：外陰部位溫暖潮濕，容易滋生細菌，導致皮膚感染。感染後可能會形成紅腫、疼痛的疙瘩。治療方法包括保持局部清潔幹燥，使用抗生素軟膏如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏或新黴素氟輕鬆乳膏等，應在醫生指導下使用。
2.毛囊炎：毛囊受到刺激或感染時，可能引起毛囊炎，表現為局部紅腫、疼痛的疙瘩。治療毛囊炎通常需要局部熱敷，同時使用抗生素軟膏，如紅黴素軟膏、氯黴素軟膏或新黴素氟輕鬆乳膏等，遵醫囑使用。
3.性傳播疾病：某些性傳播疾病如生殖器皰疹、尖銳濕疣等，也可能導致外陰部位出現疙瘩。這類疾病需要通過實驗室檢測確診，並在醫生指導下使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、伐昔洛韋或幹擾素等進行治療。
除以上原因外，還可能與過敏反應、皮膚病等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，避免使用刺激性強的清潔用品，如發現疙瘩持續不消或伴有其他症狀，應及時就醫檢查。