通常，排便異常可能是由於飲食不當、生活習慣不佳或消化係統疾病等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：攝入過多油膩、辛辣或不易消化的食物可能導致大便次數增多或性狀改變。應調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，如食用燕麥、蔬菜和水果。
2.生活習慣不佳：長時間久坐、缺乏運動等不良生活習慣可能影響腸道蠕動，導致排便不暢。建議增加日常活動量，如散步、瑜伽等，以促進腸道健康。
3.消化係統疾病：如腸道炎症、感染或腸易激綜合征等，可能導致大便異常。在醫生指導下，可能需要使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑或抗炎藥物如布洛芬、美沙拉嗪等進行治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。建議保持良好的心態，必要時尋求心理谘詢，並在醫生指導下使用藥物。如症狀持續，應及時就醫檢查。