屁股肉疼可能是由於長時間坐姿不當、肌肉拉傷或局部感染等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間坐姿不當：長時間保持同一坐姿，尤其是坐姿不正確，可能導致臀部肌肉疲勞和疼痛。改善方法包括定時起身活動，調整坐姿，使用坐墊等。
2.肌肉拉傷：運動或日常活動中不慎拉傷臀部肌肉，也會引起疼痛。治療時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎症。
3.局部感染：皮膚破損或衛生條件不佳，可能導致局部感染，引起疼痛。應保持局部清潔幹燥，必要時使用抗生素軟膏如紅黴素、氯黴素或新黴素等，防止感染加重。
除以上原因外，還可能與神經壓迫、血管疾病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿，適當運動，保持局部清潔。如疼痛持續或加重，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑治療。