感冒了很難受，一般可以通過生活調理、物理治療和藥物治療來緩解症狀。通常需要根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
首先，保證充足的休息是緩解感冒症狀的關鍵。同時，保持室內空氣流通，避免過度勞累，多喝水，以及適當補充維生素C，都有助於增強身體抵抗力。
2.物理治療
物理治療包括使用熱水袋敷在額頭或頸部，以緩解頭痛和肌肉酸痛。此外，使用加濕器增加室內濕度，可以幫助緩解喉嚨痛和咳嗽。
3.藥物治療
對於感冒引起的症狀，可以在醫生指導下使用藥物。例如，對乙酰氨基酚可以緩解發熱和疼痛，偽麻黃堿有助於緩解鼻塞，而氫溴酸右美沙芬片則用於鎮咳。在使用這些藥物時，應嚴格遵循醫囑，避免過量。
在感冒期間，建議保持個人衛生，勤洗手，避免與他人密切接觸，以防傳染。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。