身體發麻可能是血液循環不暢、神經係統疾病或缺乏某些營養素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.血液循環不暢：長時間保持同一姿勢，可能導致局部血液循環受阻，引起手腳發麻。例如，長時間坐著工作或站立，都可能造成這種情況。改善方法是定期活動身體，促進血液循環。
2.神經係統疾病：神經受到壓迫或損傷，如頸椎病、腰椎間盤突出等，都可能導致身體發麻。這類情況需要通過影像學檢查確診，並根據醫生建議進行物理治療或藥物治療。
3.缺乏營養素：缺乏維生素B12、鈣、鎂等營養素，也可能導致身體發麻。補充這些營養素可以通過均衡飲食或在醫生指導下使用相應的補充劑，如維生素B12片、鈣片和鎂片。
除以上原因外，還可能與糖尿病、甲狀腺功能異常等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，並定期進行健康檢查。如出現持續或頻繁的身體發麻，應及時就醫，以免延誤病情。