燒心可能是胃酸過多、胃食管反流或胃部疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：不規律的飲食習慣，如暴飲暴食或長時間空腹，可能引起胃酸分泌異常，造成燒心。調整飲食習慣，避免過飽或過餓，有助於緩解症狀。
2.精神壓力：長期的精神緊張和焦慮可能導致胃部肌肉緊張，增加胃酸分泌，引發燒心。適當的放鬆和減壓措施，如深呼吸、瑜伽或谘詢心理醫生，可能有所幫助。
3.胃部疾病：如胃潰瘍、胃炎等胃部疾病也可能導致燒心。在醫生指導下，可能需要使用奧美拉唑、蘭索拉唑或雷貝拉唑等藥物來抑製胃酸分泌，減輕症狀。
除以上原因外，還可能與藥物副作用、懷孕等因素有關。日常生活中應注意合理飲食，避免刺激性食物，如有必要，應在醫生指導下使用藥物。