脊椎骨質增生通常是由於年齡增長、長期不良姿勢、過度勞累或受傷等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，脊椎的軟骨逐漸退化，導致骨質增生。這種情況較為常見，通常需要通過適當的運動和營養補充來緩解症狀。
2.長期不良姿勢：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站，可能導致脊椎壓力不均，進而引起骨質增生。改善姿勢，定期進行脊椎伸展運動，有助於減輕症狀。
3.過度勞累或受傷：脊椎承受過大的壓力或受到外力衝擊，可能導致骨質增生。在醫生指導下，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉等藥物，可以幫助緩解疼痛和炎症。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、肥胖等因素有關。日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行脊椎檢查。如症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。