眼脹痛可能是由於長時間用眼、眼部疲勞、幹眼症、眼部感染或者青光眼等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.長時間用眼：長時間盯著電腦、手機等電子屏幕，會導致眼睛幹澀和疲勞，從而引起眼脹痛。建議每隔一小時遠眺放鬆眼睛，減少連續用眼時間。
2.眼部疲勞：長時間看書、寫作等近距離用眼活動，會使眼部肌肉持續緊張，導致眼脹痛。可以通過做眼保健操、熱敷眼睛等方法緩解疲勞。
3.眼部疾病：幹眼症、結膜炎、角膜炎等眼部疾病也會引起眼脹痛。需要在醫生指導下使用人工淚液、抗生素滴眼液等藥物治療，如玻璃酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、氟康唑滴眼液等。
除以上原因外，還可能與高血壓、糖尿病等全身性疾病有關。平時要注意用眼衛生，定期檢查視力，發現問題及時就醫。