堿性水果都有哪些

水果的酸堿性通常與其所含的礦物質有關，常見的堿性水果包括檸檬、蘋果和香蕉。

1.檸檬：雖然檸檬味道酸，但其代謝產物在體內呈堿性，有助於調節體內酸堿平衡。

2.蘋果：蘋果含有豐富的鉀元素，有助於中和體內酸性物質，維持酸堿平衡。

3.香蕉：香蕉含有較高的鉀和鎂，這些礦物質有助於促進體內酸性物質的排出。

日常飲食中，應保持均衡，適量攝入堿性水果，有助於身體健康。若出現消化係統不適，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。