葡萄幹是一種常見的幹果，其熱量通常較高。每100克葡萄幹大約含有340千卡的熱量。
葡萄幹的熱量主要來源於其所含的天然糖分和少量的脂肪。由於葡萄幹在幹燥過程中水分大量減少，糖分和熱量被濃縮，因此其熱量密度相對較高。此外，葡萄幹還含有一定量的膳食纖維和微量元素，這些營養成分對健康有益，但不應忽視其熱量。
在日常飲食中，適量食用葡萄幹可以作為健康的零食選擇，但應注意控製攝入量，避免過量攝入熱量。如果需要控製體重或有糖尿病等特定健康問題，應在醫生指導下調整飲食。對於任何食物，包括葡萄幹，都應遵循適量原則，保持均衡飲食。