背上長了凸起的肉疙瘩可能是由皮膚炎症、脂肪瘤或良性腫瘤等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.皮膚炎症：皮膚受到外界刺激或感染時，可能會形成紅腫的疙瘩。例如，接觸性皮炎可能因為接觸過敏原而發生，治療方法包括使用抗過敏藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等，但應在醫生指導下使用。
2.脂肪瘤：這是一種常見的良性腫瘤，由脂肪細胞過度增生形成。脂肪瘤通常無痛，質地柔軟，大小不一。如果不影響生活，一般無需治療；若需要去除，可考慮手術切除。
3.良性腫瘤：除了脂肪瘤，其他類型的良性腫瘤如纖維瘤也可能在背部形成肉疙瘩。這類腫瘤的治療通常需要手術切除，但具體方案應由醫生根據腫瘤的性質和位置來決定。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、內分泌失調等因素有關。日常生活中應注意個人衛生，避免皮膚受到過度摩擦或刺激。若疙瘩出現疼痛、快速增大或顏色變化等情況，應及時就醫檢查。