速凍餃子作為一種方便食品，通常有營養、快捷、衛生等優點。然而，長期食用速凍餃子可能存在一些潛在的健康風險。
1.營養流失：速凍過程中，餃子中的部分營養成分可能會受到破壞，尤其是一些水溶性維生素和抗氧化物質。
2.添加劑使用：為了延長保質期和改善口感，速凍餃子中可能會添加一些食品添加劑，長期攝入可能對健康產生不利影響。
3.油脂和鹽分：速凍餃子在製作過程中，為了提升風味，可能會使用較多的油脂和鹽分，過量攝入可能導致肥胖、高血壓等健康問題。
為了保持健康，建議在日常飲食中適量食用速凍餃子，並注意搭配新鮮蔬菜和水果。同時，如果出現消化不良或其他不適症狀，應及時就醫檢查。