胃不好的人通常可以選擇易消化、溫和的食物，如粥、麵條和蒸煮蔬菜等。
1.易消化食物：胃不好的人應優先選擇易消化的食物，如白粥、麵條和蒸土豆，這些食物在胃中停留時間短，減少胃部負擔。
2.溫和食物：避免辛辣、油膩和生冷食物，以免刺激胃黏膜，引起不適。可以選擇溫和的烹飪方式，如蒸、煮、燉等。
3.富含纖維的蔬菜：適當攝入富含纖維的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜等，有助於促進腸道蠕動，但需注意烹飪至軟爛，便於消化。
對於胃不好的人來說，日常飲食應以清淡、溫和為主，避免過度刺激。同時，保持良好的飲食習慣，如定時定量、細嚼慢咽，有助於胃部健康。若胃部不適症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。