助眠藥物通常有鎮靜劑、抗焦慮藥和抗抑鬱藥等。這些藥物通過不同的機製幫助改善睡眠質量。
1.鎮靜劑：這類藥物通過抑製中樞神經係統的活動，減少大腦的興奮性，從而幫助人們放鬆並進入睡眠狀態。它們通常用於短期治療失眠。
2.抗焦慮藥：對於因焦慮和緊張導致的失眠，抗焦慮藥物可以幫助緩解這些情緒，進而改善睡眠。這類藥物需要在醫生的指導下使用。
3.抗抑鬱藥：某些抗抑鬱藥物具有改善睡眠的作用，尤其是對於那些因抑鬱症狀而難以入睡的患者。這類藥物治療通常需要長期堅持。
保持良好的睡眠衛生習慣，如定時上床睡覺、避免晚上攝入咖啡因和酒精，以及創造一個安靜舒適的睡眠環境，對於改善睡眠同樣重要。如果長期失眠，應及時就醫，由專業醫生評估並給予適當的治療建議。