揉肚子通常有促進消化、緩解壓力和改善血液循環等好處。在日常生活中，適當的腹部按摩可以帶來多種益處。
1.促進消化：揉肚子可以幫助刺激腸道蠕動，從而促進食物的消化和吸收。對於消化不良或便秘的人來說，這是一種簡單有效的自然療法。
2.緩解壓力：腹部按摩可以刺激副交感神經係統，有助於放鬆身體，減少壓力和焦慮。在緊張或焦慮時，輕柔地按摩腹部可以幫助身心放鬆。
3.改善血液循環：通過按摩腹部，可以促進血液循環，有助於減少腹部脂肪的堆積，同時也能提高身體的整體代謝率。
揉肚子是一種簡單易行的自我保健方法，但要注意力度適中，避免過度用力。如果出現腹部疼痛或其他不適，應及時就醫檢查。此外，保持良好的飲食習慣和適量的運動也是維護腹部健康的重要措施。