背部筋膜炎可能是由於長時間不良姿勢、肌肉過度使用或損傷、慢性疲勞等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.不良姿勢：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站，可能導致背部肌肉緊張，進而引起筋膜炎。改善方法包括定時改變姿勢，進行適當的伸展運動。
2.肌肉過度使用或損傷：進行高強度或重複性的體力活動，可能導致背部肌肉疲勞或損傷，引發筋膜炎。治療時可采用物理療法，如熱敷、按摩，以及適當的休息。
3.慢性疲勞：長期工作壓力大、睡眠不足等，可能導致身體慢性疲勞，背部肌肉無法得到充分恢複，從而引發筋膜炎。改善方法包括調整工作節奏，保證充足的休息和睡眠。
除以上原因外，還可能與肥胖、缺乏運動等因素有關。建議日常注意背部肌肉的保養，適當進行體育鍛煉，保持健康的生活方式，並在出現症狀時及時就醫。