臀部凹陷可能是由於肌肉萎縮、脂肪分布不均或骨骼結構異常等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉萎縮：長時間久坐或缺乏運動可能導致臀部肌肉萎縮，造成凹陷。進行適當的臀部肌肉鍛煉，如深蹲、橋式等，有助於增強肌肉力量，改善凹陷狀況。
2.脂肪分布不均：個體差異導致脂肪在臀部分布不均，可能形成凹陷。通過均衡飲食和適量運動，促進脂肪均勻分布，有助於減少凹陷現象。
3.骨骼結構異常：某些情況下，骨骼結構異常也可能導致臀部凹陷。如骨盆前傾等，需要通過專業的康複訓練或矯形治療來改善。
除以上原因外，還可能與遺傳、年齡增長等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。若凹陷情況嚴重或伴有疼痛，應及時就醫，遵循醫生指導進行治療。