一般來說，長痤瘡的人可以適量喝牛奶。牛奶中的營養成分如蛋白質、鈣和維生素B群對身體健康有益。然而，牛奶中的某些成分，如激素和乳清蛋白，可能對部分人的痤瘡狀況產生影響。
在分析牛奶對痤瘡的影響時，我們應注意到個體差異。一些人可能會發現牛奶中的某些成分加重了他們的痤瘡，而其他人則可能沒有這種反應。例如，含有激素的牛奶可能會影響激素水平，從而影響皮脂分泌，這是痤瘡形成的一個重要因素。此外，牛奶中的乳清蛋白可能會刺激某些人的免疫係統，導致炎症反應，這也可能加重痤瘡。因此，對於痤瘡患者來說，選擇低脂或脫脂牛奶可能更為適宜，同時，應避免過量攝入。
總之，長痤瘡的人在飲用牛奶時應注意個人反應，並在醫生的建議下適量飲用。如果發現牛奶加重了痤瘡症狀，可以考慮減少攝入量或尋找其他營養補充來源。