吃小番茄通常可以幫助減肥。小番茄含有豐富的水分和纖維，能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，它們還含有較低的熱量，有助於控製總能量攝入。
在減肥過程中，小番茄可以作為健康零食的選擇，與其他低熱量食物如黃瓜、胡蘿卜等搭配食用。此外，小番茄中的維生素C有助於提高新陳代謝，而番茄紅素則具有抗氧化作用，有助於減少體內自由基的產生。需要注意的是，雖然小番茄有助於減肥，但不應依賴單一食物來實現減肥目標。在醫生指導下，結合均衡飲食和適量運動，才能更安全有效地達到減肥效果。
總之，將小番茄納入日常飲食中，作為減肥計劃的一部分，是一個不錯的選擇。但切記，減肥是一個長期的過程，需要綜合考慮飲食、運動和生活習慣等多方麵因素。