通常，吃小番茄可能對美白有一定的幫助，但效果因人而異。小番茄含有豐富的維生素C和抗氧化物質，這些成分有助於減少自由基對皮膚的損害，從而可能對美白皮膚產生積極作用。然而，僅靠食用小番茄來實現美白可能效果有限，因為皮膚美白是一個複雜的過程，涉及到多種因素。
在飲食方麵，除了小番茄，還可以考慮攝入富含維生素C的食物，如檸檬、草莓和獼猴桃，這些水果同樣含有豐富的維生素C，有助於促進皮膚健康。此外，使用含有維生素C的護膚品，如維生素C精華和麵霜，也可能對皮膚美白有所幫助。值得注意的是，任何美白方法都應在醫生指導下進行，以確保安全有效。
在選擇美白方法時，建議谘詢專業醫生，製定適合自己的美白計劃，同時注意防曬，避免紫外線對皮膚的損傷。