低血糖時，通常可以通過攝入快速吸收的碳水化合物來迅速補充血糖。快速補充血糖的食物包括：
1.葡萄糖片或葡萄糖飲料：這些是專為低血糖設計的，能夠迅速被身體吸收，提高血糖水平。
2.水果：如葡萄、櫻桃等含糖量較高的水果，可以快速提供糖分，幫助恢複血糖。
3.果汁：尤其是含有高果糖的果汁，如蘋果汁或橙汁，也是補充血糖的快速選擇。
在日常生活中，應定期監測血糖水平，尤其是在進行體力活動或長時間禁食後。如果經常出現低血糖症狀，應及時就醫，與醫生討論可能的原因和預防措施。此外，隨身攜帶一些快速補充血糖的食物，以備不時之需，也是非常重要的。