保肝護肝，人們通常會選擇一些具有清熱解毒、滋養肝腎功效的茶飲。常見的有菊花茶、枸杞茶和決明子茶等。
1.菊花茶：菊花性寒，具有清熱解毒、平肝明目的作用。對於因肝火旺盛引起的眼睛幹澀、頭痛等症狀，飲用菊花茶可以起到一定的緩解作用。
2.枸杞茶：枸杞子含有豐富的維生素和微量元素，能夠滋養肝腎、益精明目。長期飲用枸杞茶有助於增強肝髒的解毒功能，對肝髒有一定的保護作用。
3.決明子茶：決明子性涼，有清肝明目、潤腸通便的功效。對於因肝火上炎引起的目赤腫痛、便秘等症狀，飲用決明子茶可以起到輔助治療的效果。
在日常生活中，除了適量飲用上述茶飲外，還應注意保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和情緒波動，這些都有助於肝髒的健康。如果出現肝髒不適症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。