感覺噎得慌可能是食物卡住、胃食管反流或肌肉緊張等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.食物卡住：吃飯時如果吞咽過快或食物過硬，可能導致食物卡在喉嚨或食管，引起噎得慌的感覺。這種情況下，可以嚐試喝水或吞咽麵包來幫助食物通過。
2.胃食管反流：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，也可能引起噎得慌的感覺。治療胃食管反流，可以使用奧美拉唑、蘭索拉唑或埃索美拉唑等藥物，但應在醫生指導下使用。
3.肌肉緊張：情緒緊張或焦慮也可能導致喉嚨肌肉緊張，從而產生噎得慌的感覺。在這種情況下，可以嚐試深呼吸、放鬆訓練或谘詢心理醫生。
除以上原因外，還可能與過敏反應、甲狀腺功能異常等因素有關。日常生活中，應注意飲食健康，避免情緒緊張，並在出現症狀時及時就醫。