感冒時，一般可以適量喝茶。茶葉中含有的某些成分，如茶多酚和兒茶素，可能有助於緩解感冒症狀，增強免疫力。然而，茶葉中的咖啡因可能會影響睡眠，對於需要休息的感冒患者來說，應謹慎飲用。
在感冒期間，可以選擇一些具有舒緩作用的茶類，如薄荷茶、菊花茶和金銀花茶。薄荷茶含有薄荷醇，可以緩解喉嚨痛和鼻塞；菊花茶具有清熱解毒的效果，有助於減輕感冒引起的發熱；金銀花茶則有抗炎作用，可以輔助緩解感冒症狀。不過，這些茶類應在醫生指導下飲用，避免過量攝入可能帶來的副作用。
總之，感冒時適量飲用溫和的茶水可能有助於緩解症狀，但應注意選擇適合的茶類，並控製飲用量，以免影響恢複。