晚上通常可以喝豆漿，但需注意適量。豆漿富含蛋白質和多種維生素，晚上適量飲用有助於補充營養。然而，部分人可能對豆類食物敏感，晚上飲用可能引起不適。
豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，對女性健康有益。同時，其含有的植物蛋白有助於肌肉修複。但晚上飲用過多可能導致腹脹、消化不良。例如，豆漿與牛奶相比，更易引起部分人的不適。因此，晚上飲用豆漿時，應選擇低糖或無糖產品，如無糖豆漿、低糖豆漿等。此外，對於乳糖不耐受者，豆漿是牛奶的良好替代品。
晚上飲用豆漿時，建議選擇小包裝，避免過量。同時，如有不適，應及時停止飲用，並谘詢醫生。