平均心率54次/分通常屬於正常範圍。心率的正常值因人而異，可能會受到年齡、健康狀況、生活方式等因素的影響。在靜息狀態下，成年人的正常心率通常在60次/分鍾至100次/分鍾之間，但運動員或經常進行高強度鍛煉的人可能會有更低的靜息心率。
心率低於60次/分鍾被稱為心動過緩，但在某些情況下，如運動員或健康的年輕人，這可能是正常且無害的。然而，如果心率持續過低，可能會導致血液循環不足，引發疲勞、頭暈或暈厥等症狀。在某些情況下，心動過緩可能需要醫療幹預，如使用阿托品、異丙腎上腺素或地高辛等藥物來提高心率。這些藥物應在醫生的指導下使用，以避免潛在的副作用和確保安全。
如果心率異常，建議及時谘詢醫生，進行心電圖和必要的評估，以確定是否存在潛在的健康問題。保持良好的生活習慣，如規律運動和健康飲食，有助於維持正常的心率。