感冒時，選擇水果通常有蘋果、橙子和獼猴桃等。這些水果不僅口感好，而且富含維生素和礦物質，有助於緩解感冒症狀。
1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素C和纖維素，能夠增強免疫力，促進腸道健康，有助於感冒恢複。
2.橙子：橙子中的維生素C含量非常高，有助於提高身體對感冒病毒的抵抗力，同時還能緩解喉嚨痛和咳嗽。
3.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能夠增強身體的抗病能力，對感冒的康複有積極作用。
在感冒期間，除了適當食用上述水果外，還應注意多休息、保持充足的水分攝入，並避免辛辣、油膩的食物。如果感冒症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便得到專業的治療和建議。