溫性食物通常有生薑、大棗、桂圓等，這些食物在中醫理論中被認為有助於調和人體的陰陽平衡，促進氣血流通。
1.生薑：生薑性溫，具有發汗解表、溫中止嘔的作用，適合在感冒初期或胃寒時食用，有助於驅散體內的寒氣。
2.大棗：大棗性溫味甘，能夠補中益氣、養血安神，對於體質虛弱、氣血不足的人群有很好的補益作用。
3.桂圓：桂圓性溫，有補心益脾、養血安神的功效，適合心脾兩虛、失眠健忘的人群食用。
在日常飲食中，應根據個人體質和季節變化選擇合適的溫性食物。如果出現身體不適，應及時就醫，聽從醫生的建議，合理調整飲食結構。