感光食物通常有檸檬、芹菜和無花果等。這些食物中含有某些特定的化學成分，如呋喃香豆素，當它們與陽光接觸時，可能會增加皮膚對紫外線的敏感性，導致曬傷或色素沉著。
1.檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這些成分在陽光照射下可能會引起光敏反應。因此，食用檸檬後應避免長時間暴露在陽光下。
2.芹菜：芹菜含有光敏性物質，過量食用後在陽光下活動可能會增加皮膚對紫外線的敏感度，導致皮膚出現紅斑或色素沉著。
3.無花果：無花果中的某些成分在陽光作用下可能會引起皮膚光敏反應，因此食用後應減少陽光直射。
對於易感光的食物，建議在食用後采取適當的防曬措施，如塗抹防曬霜、穿戴防曬衣物等。如果出現皮膚不適，應及時就醫，避免自行處理可能導致病情加重。同時，保持均衡飲食，適量攝入各類食物，以維持身體健康。