含鉀高的水果通常有香蕉、橙子和杏子等。這些水果不僅口感鮮美，而且對維持人體電解質平衡和心髒健康有著重要作用。
1.香蕉：香蕉是日常生活中常見的含鉀水果，每100克香蕉大約含有358毫克的鉀，對於需要補充鉀元素的人群來說，是一種理想的選擇。
2.橙子：橙子不僅富含維生素C，其鉀含量也相當可觀。每100克橙子大約含有200毫克的鉀，適量食用有助於促進體內鉀的平衡。
3.杏子：杏子的鉀含量也不容忽視，每100克杏子大約含有226毫克的鉀，是夏季解渴和補充鉀元素的好選擇。
在日常飲食中，適量食用這些含鉀高的水果有助於維持身體健康。然而，對於患有腎髒疾病的人群，過量攝入鉀可能會帶來健康風險，因此在食用前應谘詢醫生的建議。如果出現鉀缺乏或過量的症狀，應及時就醫檢查。