孕酮是一種重要的女性激素，對於維持妊娠和調節月經周期具有重要作用。當孕酮水平偏低時，可以通過飲食來輔助調節。通常，可以通過食用某些水果來幫助補充孕酮。具體如下：
1.富含維生素C的水果：維生素C有助於提高孕酮水平，因此，柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬等富含維生素C的水果是不錯的選擇。
2.富含植物雌激素的水果：植物雌激素在一定程度上可以模仿人體內的雌激素，有助於調節激素水平。如蘋果、櫻桃、葡萄等含有植物雌激素的水果可以適量食用。
3.富含鉀的水果：鉀元素有助於調節體內水分平衡，間接影響激素水平。香蕉、杏子、獼猴桃等富含鉀的水果可以作為日常飲食的一部分。
孕酮水平偏低可能與多種因素有關，包括飲食、生活方式和健康狀況。在日常生活中，除了食用上述水果外，還應注意均衡飲食、適量運動，並保持良好的心態。如果孕酮水平持續偏低，建議及時就醫，由專業醫生進行評估和指導。