通常，煎餅果子的熱量大約在200卡路裏到300卡路裏之間。這種小吃的熱量主要來源於麵粉、雞蛋、油脂以及可能加入的肉類或蔬菜。
煎餅果子的熱量會根據其製作方式和配料的不同而有所變化。例如，使用全麥麵粉製作的煎餅果子會比白麵粉的版本含有更多的纖維，而加入的肉類如火腿或培根會顯著增加熱量。同時，煎餅果子在製作過程中使用的油脂量也會影響其熱量，使用較少油脂的煎餅果子熱量會相對較低。此外，如果煎餅果子中加入了較多的蔬菜，如蔥花、黃瓜絲等，這些蔬菜通常熱量較低，可以稍微降低整體的熱量。
在日常飲食中，應注意煎餅果子的熱量攝入，尤其是對於需要控製熱量攝入的人群。如果擔心熱量過高，可以選擇減少油脂的使用量，或者增加蔬菜的比例。同時，建議在醫生的指導下合理飲食，避免因過度攝入高熱量食物而影響健康。