感冒時，人們通常可以選擇以下富含維生素C和具有舒緩作用的水果來食用。這些水果有助於緩解感冒症狀，加速康複。
1.柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、柚子和檸檬含有豐富的維生素C，有助於增強免疫力，對抗感冒病毒。
2.梨：梨具有潤肺止咳的功效，對於感冒引起的咳嗽和喉嚨痛有一定的緩解作用。
3.蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素，有助於維持消化係統的健康，同時對感冒的恢複也有積極作用。
在感冒期間，除了適當食用上述水果外，還應注意多休息，保持充足的水分攝入，並在必要時及時就醫。如果感冒症狀持續不緩解或加重，應及時谘詢醫生，以便得到適當的治療。