小孩個子不高的方法主要有合理飲食、適量運動和必要時的醫學幹預等，一般需根據具體情況進行選擇。小孩個子不高可能是遺傳因素、營養不良或內分泌疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，保證孩子有均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是鈣和鋅，這些營養素對骨骼和身體發育至關重要。同時，要避免孩子攝入過多的糖分和高脂肪食品，這些可能會影響正常的生長發育。
2.適量運動
其次，鼓勵孩子進行適量的運動，如跳繩、遊泳和籃球等，這些運動有助於骨骼和肌肉的發育，促進生長激素的分泌。運動還能增強孩子的體質，減少生病的機會。
3.醫學幹預
如果孩子的身高明顯低於同齡兒童，並且排除了營養不良等因素，可能需要進行醫學檢查，如內分泌檢查，以確定是否存在生長激素缺乏等問題。在醫生的指導下，可能需要使用生長激素等藥物治療。常用的生長激素類藥物有重組人生長激素、生長激素釋放激素和生長激素受體激動劑等，應在醫生指導下使用。
對於個子不高的孩子，家長應注重日常的營養和運動，同時定期進行身高監測。如果身高增長明顯緩慢，應及時就醫，尋求專業的醫學幫助。