芒果是一種熱帶水果，具有豐富的營養價值和多種健康益處。芒果的功效作用主要包括增強免疫力、促進消化、改善視力以及抗氧化等。
1.增強免疫力：芒果含有豐富的維生素C，有助於增強人體免疫係統，提高抵抗力。
2.促進消化：芒果含有膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善消化係統的功能。
3.改善視力：芒果中的維生素A對眼睛健康至關重要，有助於預防夜盲症和幹眼症。
4.抗氧化：芒果含有抗氧化物質，如β-胡蘿卜素和硒，有助於抵抗自由基，保護細胞。
5.改善心血管健康：芒果中的鉀元素有助於維持心髒健康和血壓穩定。
芒果作為一種多功能的水果，適合各種人群食用。建議在日常飲食中適量添加芒果，以充分利用其健康益處。不過，對於芒果過敏的人群應避免食用，以免引起不良反應。