體內濕熱通常可以通過多種草藥來調節，如茯苓、澤瀉和黃芩等。
1.茯苓：茯苓性味甘淡，歸心、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾安神的功效，對於因濕熱引起的身體不適有一定的緩解作用。
2.澤瀉：澤瀉性寒，歸腎、膀胱經，能夠利水滲濕、清熱瀉火，適用於濕熱內蘊所致的小便不利等症狀。
3.黃芩：黃芩性味苦寒，歸肺、膽、脾、大腸經，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，對於濕熱引起的皮膚問題和消化係統不適有較好的治療效果。
在日常生活中，除了適當使用草藥調理外，還應注意飲食習慣，避免食用辛辣、油膩等助濕生熱的食物。同時，保持規律的作息，加強身體鍛煉，以促進體內濕熱的排出。若體內濕熱症狀較為嚴重，應及時就醫，由專業醫師進行診斷和治療。