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薰衣草的功效與作用

胡佳 中醫科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

薰衣草以其獨特的香氣和多種功效而聞名。薰衣草的功效作用主要包括舒緩情緒、促進睡眠、減輕疼痛、改善皮膚狀況以及抗菌消炎。

1.舒緩情緒:薰衣草的香氣能夠平複緊張情緒,幫助人們放鬆,對於緩解焦慮和壓力有一定的幫助。

2.促進睡眠:薰衣草精油常被用於改善睡眠質量,其香氣有助於促進睡眠,減少失眠現象。

3.減輕疼痛:薰衣草具有減輕肌肉和關節疼痛的作用,可以用於緩解輕微的身體不適。

4.改善皮膚狀況:薰衣草對皮膚有良好的修複作用,可以幫助治療燒傷、疤痕和痤瘡等皮膚問題。

5.抗菌消炎:薰衣草具有一定的抗菌特性,能夠抑製某些細菌的生長,有助於減少感染的風險。

薰衣草的多種功效使其成為日常生活中的有益補充。在日常生活中,可以通過使用薰衣草精油進行香薰,或者將薰衣草幹花放入枕頭中,來享受其帶來的舒緩和放鬆效果。同時,應注意適量使用,避免過敏反應,並在專業指導下進行皮膚護理。

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