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肌肽的功效與作用

胡佳 中醫科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

肌肽是一種生物活性肽,具有抗氧化、抗衰老、保護細胞等功效和作用。

1.抗氧化作用:肌肽能夠清除體內的自由基,減少氧化應激,從而保護細胞免受損傷。

2.抗衰老效果:通過抗氧化機製,肌肽有助於延緩細胞衰老,維持皮膚彈性和光澤。

3.保護細胞功能:肌肽可以保護細胞膜不受有害物質的侵害,維持細胞的正常生理功能。

4.促進傷口愈合:肌肽有助於促進傷口愈合,減少炎症反應,加速組織修複。

5.提高免疫力:肌肽能夠增強機體的免疫應答,提高身體對外界病原體的抵抗力。

肌肽在維護身體健康和延緩衰老方麵發揮著重要作用。建議在日常飲食中適當增加富含肌肽的食物,如魚類、肉類和乳製品,以幫助身體獲取足夠的肌肽,保持健康狀態。

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