上火牙疼的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。上火牙疼可能是牙齦炎症、齲齒或牙周病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，應保持口腔衛生，每天早晚刷牙，飯後漱口，減少食物殘渣在口腔內的滯留時間。同時，飲食上要清淡，避免辛辣、油膩的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和微量元素，以增強身體的抵抗力。
2.物理治療
其次，可以通過冷敷或熱敷來緩解牙疼。冷敷可以減輕炎症和腫脹，熱敷有助於促進血液循環，緩解疼痛。此外，還可以使用鹽水漱口，鹽水具有消炎殺菌的作用。
3.藥物治療
最後，如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下使用藥物治療。常用的藥物有甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊和羅紅黴素分散片等，這些藥物可以消炎止痛，緩解牙疼症狀。但需注意，用藥前應谘詢醫生，避免藥物過敏或不適。
對於上火牙疼，日常建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。如果牙疼持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。