手指發脹發緊繃可能是由於多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。具體如下：
1.輕度水腫：長時間保持同一姿勢，如長時間使用電腦或手機，可能導致手指部位的血液循環不暢，引起輕度水腫。這種情況下，可以通過改變姿勢、活動手指來緩解症狀。
2.關節炎：手指關節炎症可能導致手指腫脹和緊繃感。常見的治療方法包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉，以及關節保護劑如硫酸氨基葡萄糖，這些藥物應在醫生指導下使用。
3.神經壓迫：頸椎問題或其他神經壓迫情況可能導致手指發脹發緊繃。這種情況下，可能需要通過物理治療、藥物治療或在必要時進行手術治療。藥物治療可能包括使用神經營養藥物如維生素B族、神經酰胺等。
除以上原因外，還可能與心髒疾病、腎髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保持正確的手部姿勢，避免長時間固定不動，並定期進行手部運動。如症狀持續或加重，應及時就醫檢查。