牙齦上長了個白色潰瘍可能是口腔衛生不佳、局部創傷或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不佳：不規律的刷牙習慣或不正確的刷牙方法可能導致食物殘渣堆積，細菌滋生，進而引發牙齦潰瘍。改善措施包括使用軟毛牙刷、每天至少刷牙兩次，並使用牙線清理牙縫。
2.局部創傷：牙刷過硬或刷牙力度過大，以及不合適的牙套或假牙等都可能導致牙齦受損，形成潰瘍。應更換軟毛牙刷，調整刷牙力度，並谘詢牙醫調整牙套或假牙。
3.某些疾病：如缺乏維生素B、C或患有某些免疫係統疾病，也可能導致牙齦潰瘍。維生素B和C的缺乏可以通過食用富含維生素的食物或補充劑來改善，如全穀類、新鮮水果和蔬菜。免疫係統疾病則需要專業醫生的診斷和治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、荷爾蒙變化等因素有關。日常生活中應注意保持口腔衛生，減少辛辣刺激性食物的攝入，並在出現潰瘍時及時就醫。