嬰兒通常在六個月大時開始添加輔食。這個階段，寶寶的消化係統已經準備好接受新的食物，而且輔食的添加有助於寶寶獲取成長所需的營養。
輔食的引入應該從單一、易消化的食物開始，如米糊或蔬菜泥。隨著寶寶逐漸適應，可以逐漸增加食物的種類和質地。常見的輔食包括穀物、蔬菜、水果和肉類。重要的是要確保食物新鮮、煮熟並適當加工，以便於寶寶消化。此外，要注意觀察寶寶對新食物的反應，以避免過敏或不耐受的情況。
在添加輔食的過程中，家長應該保持耐心，逐步增加食物的種類和量。同時，定期帶寶寶進行健康檢查，以確保營養攝入均衡。如果寶寶出現消化不良或其他健康問題，應及時谘詢醫生。在添加新食物時，應遵循醫生的建議，避免自行添加可能引起不適的食物。