人體正常體溫一般在36.5℃到37.2℃之間。
體溫是人體內部熱量平衡的一種表現，受到多種因素的影響，如環境溫度、活動水平、年齡、性別和時間等。通常，體溫在一天中會有所波動，早晨較低，下午和晚上較高。此外，兒童的體溫可能會略高於成人，而老年人的體溫可能稍低。女性在排卵期和月經期間體溫也可能略有升高。
為了維持健康，建議定期監測體溫，特別是在感覺不適時。如果體溫持續異常，應及時就醫。在就醫時，應詳細描述症狀和體溫變化情況，以便醫生做出準確診斷。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持體溫的穩定。