人體正常體溫一般在36.5℃到37.2℃之間。
體溫是人體內部熱量平衡的一種表現,受到多種因素的影響,如環境溫度、活動水平、年齡、性別和時間等。通常,體溫在一天中會有所波動,早晨較低,下午和晚上較高。此外,兒童的體溫可能會略高於成人,而老年人的體溫可能稍低。女性在排卵期和月經期間體溫也可能略有升高。
為了維持健康,建議定期監測體溫,特別是在感覺不適時。如果體溫持續異常,應及時就醫。在就醫時,應詳細描述症狀和體溫變化情況,以便醫生做出準確診斷。同時,保持良好的生活習慣,如適量運動、均衡飲食和充足睡眠,有助於維持體溫的穩定。