通常，排卵期發生在月經周期的中間，大約在下次月經來潮前的14天左右。這個時間點因人而異，可能會受到多種因素的影響，如壓力、生活方式改變等。
排卵期的確定可以通過觀察身體變化、使用排卵試紙或測量基礎體溫等方法來輔助判斷。一般而言，排卵期前後，女性可能會經曆輕微的腹部不適、乳房脹痛或分泌物增多等症狀。此外，排卵期間體溫可能會略有升高，排卵試紙則通過檢測尿液中的黃體生成素水平來預測排卵。然而，這些方法並非百分之百準確，因為每個人的生理反應和周期都有所不同。
對於想要準確了解自己排卵期的女性，建議記錄月經周期，觀察身體變化，並在必要時谘詢醫生。如果計劃懷孕或避孕，了解排卵期尤為重要。在就醫時，應向醫生詳細描述自己的月經周期和相關症狀，以便獲得更準確的指導。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食，有助於維持正常的月經周期。