豬腰子通常被認為具有一定的補腎作用。在傳統中醫理論中，豬腰子富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，這些成分有助於滋補腎髒，增強腎功能。
豬腰子中的鋅元素對於男性生殖健康尤為重要，鋅元素有助於提高精子質量和數量。此外，豬腰子中的維生素B族和鐵元素也對腎髒健康有益。然而，需要注意的是，豬腰子中的膽固醇含量較高，過量食用可能對心血管健康不利。在補腎方麵，除了豬腰子，還可以考慮食用枸杞、山藥和杜仲等中藥材，這些藥材在中醫中也被廣泛用於補腎。
在選擇補腎食材時，建議在醫生指導下進行，以確保安全有效。同時，均衡飲食和適量運動也是維護腎髒健康的重要方式。