吃餅幹可能會導致體重增加。餅幹通常含有較高的糖分和脂肪，這些成分在體內容易轉化為能量，如果攝入過多而沒有通過運動等方式消耗掉，就可能轉化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。
餅幹中的糖分和脂肪是導致體重增加的主要原因。例如，奶油餅幹、巧克力餅幹和夾心餅幹等，它們不僅含有大量的糖分，還可能含有反式脂肪酸，這些都是不利於控製體重的成分。在醫生指導下，可以選擇全麥餅幹或者低糖餅幹作為替代，這些餅幹的糖分和脂肪含量相對較低。
為了控製體重，建議適量食用餅幹，並注意整體的飲食平衡。同時，增加身體活動，如散步、跑步等，有助於消耗多餘的熱量，避免體重增加。